薛咏的新家位于休斯敦糖城的高端社区甜水庄园，是一栋独院别墅，名叫23 Beacon Hill。
他被休斯顿选中后，就相中了这个地方，等他与瑞步签下天价合约，就委托法尔克以500万美元的价格买下了它。
他对这栋别墅情有独钟的原因很简单，在前世，这里曾是麦迪长期居住的地方。
甜水庄园所在的社区是休斯敦的富裕卫星城，区内多为豪华别墅。
它地处休斯敦市中心区域，位于州议会大厦金色圆顶之后，虽处闹市，却环境清幽，邻近历史地标和公园，不仅环境宜人，配套设施完善，交通也极为便利。
从甜水庄园到丰田中心球馆，直线距离约25公里，实际驾车行驶不到40公里，到唐人街也就十几分钟车程。
这里聚集了众多华人，亚裔占比超过三成，仅次于白人。
23 Beacon Hill别墅为三层独栋建筑，总建筑面积达2197.44平方米，包含9间卧室、8个大卫生间、4个小卫生间、6个车位，1个篮球场、1个健身房、1个游戏室、1个私人电影院、1个室外游泳池。
其装潢可以用“壕无人性”来形容，有气派的旋转楼梯、通透的大落地窗，还有和教室差不多大的更衣室，属于典型的美式风格。
不管从舒适性，私密性，还是生活便利性，对于薛咏来说，23 Beacon Hill都是上佳之选！
这么大的房子，唯一的缺点就是打扫起来太难了。
不过好在薛咏身高臂长，干家务效率高，就是灯有点高，需要姚铭来串门的时候，帮着擦擦。
哈哈，开玩笑的。
薛咏雇了五名菲佣?负责日常清洁、园艺和设施维护，还配备了以格洛弗为核心的私人训练团队，有营养师和理疗师。
当晚九点，薛咏刚躺在床上，就收到了姚铭发来的短信。
“明天队内训练，低调点。弗老大听了你在新闻发布会想做组织前锋的言论，他表示很生气，后果很严重！”
薛咏回了两字“无妨”后，取出放在床头柜的笔记本电脑，打开搜索弗朗西斯的打球集锦，研究了两个小时后，美美睡着了。
次早六点，薛咏醒来，一番洗漱后，开始了一天的训练。
格洛弗为薛咏制定了一套科学的训练计划与饮食方案。
薛咏还不到十八岁，身体还在发育中，充足的睡眠有利于身体发育。
所以，格洛弗要求他每日尽量睡够八个小时，奉行早睡早起原则。
（据说科比凌晨四点钟的梗，那也只是偶尔为之，或者他在队友到来之前，把全套动作训练完后，会去车上补补觉。）
早上六点半，薛咏先是在庄园里做动态热身，包括高抬腿、敏捷梯、侧弓步、蜘蛛爬、跳绳。
早上七点钟，薛咏在别墅室内篮球场做起了投篮特训。
他习惯先从近距离投篮练起，一点一点打磨手感，逐渐唤醒肌肉记忆，然后向后退，练一会儿，再向后退，直到三分线外，然后周而复始。
他很享受这样的晨练时光，独自一人，安静投篮，整个世界仿佛只剩下自己、篮筐、篮球和梦想，这样的感觉奇妙无比。
就好像网上下载资源时，不仅开通了VIP，还正处于无人抢占带宽的时段，投篮的节奏感以百兆速度加载至肌肉记忆中。
早上八点钟，薛咏吃早餐，吃了六个煎蛋裹生菜、喝了加有酸奶和坚果的燕麦粥。
早上九点钟，薛咏驱车到达了丰田中心篮球馆，碰到了姚铭。
在2003年左右的时候，NBA尚未普及现代科学训练体系，球员自主权较高。
在非比赛日的训练中，球员只需要参加强制性的团队训练。
你要是愿意早来单练技术、力量、敏捷等，那是你自己的事，球队不督促。
火箭队的全员训练一般上午11点开练，练到下午1点，球馆开门时间是9点。
如果想更早来球馆训练，球员需提前与球队训练团队协调时段，申请安保及设备支持。
姚铭打招呼道：“薛咏，你来得挺早啊！”
薛咏笑着回应：“向姚大哥学习！”
进了球馆，两人先是做了动态拉伸，然后在各自训练师的陪同下，开始练习仰卧推举，杠铃一片片往上加，进行力量训练。
力量方面，一直是华夏球员的一大短板。
姚铭刚进NBA时，卧推力量只有100公斤，这样的力量在当时的内线根本无法立足，甚至比NBA一些力量型后卫的力量还低。
更别说与中锋力量型代表本·华莱士相比了，大本卧推202公斤以上，相当于姚铭的两倍。
目前，姚铭卧推练到了130公斤。
从小就注重体能锻炼的薛咏，现在的卧推也只有110公斤，他的短期目标是130公斤，长期目标是150公斤。
130公斤是巅峰科比的卧推数据，150公斤是巅峰乔丹的卧推数据。
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