列位看官听我讲，寒冬腊月要提防！ 霜打草木叶枯黄，老人怕冷别逞强， 常言“冬寒胜刀枪，低温藏祸暗隐藏”， 今天说段真过往，听完记牢不慌慌！
楼下有位刘大娘，今年七十九岁芳， 身子硬朗性子刚，总说“冷点又何妨”。 年轻时在田间忙，寒风刺骨也能扛， 如今过冬嫌衣脏，空调不开省电量， 儿女劝她添衣裳，她偏摆手把话呛：“冻冻能把病菌抗，省点电费存银行！”
就这么着硬扛了两天长，大娘浑身没力量， 坐在炕头直晃荡，脸色苍白似秋霜， 手摸上去冰当当，说话含糊嘴发僵。 儿女一看心发慌，急送医院不慌张， 医生量温心发慌，才刚三十四度上， 确诊“低温症”把话讲：“再晚一步命难长！”
人老体衰产热降，畏寒怕冷是寻常， 十七到二十二度最恰当，居室保暖要记详。 穿衣宽松又敞亮，透气保暖才叫强， 睡前暖被铺床上，电热毯来暖心房。 中午日暖去晒阳，活动筋骨气血畅， 多吃热食补营养，牛羊肉蛋添能量， 不喝酒来不逞强，保暖护命寿绵长！ 列位记牢这良方，寒冬平安福寿长！
说养生，道养生，绿茶一杯最管用！ 常言“茶润五脏通，越喝越显年轻容”， 今天不把别的颂，单夸绿茶的好功用， 讲个奶奶的真行踪，听完人人都心动！
楼上有位陈奶奶，今年八十二岁迈， 眼不花来耳不塞，精神抖擞无病灾， 街坊邻里都喝彩，追问长寿啥能耐？ 奶奶笑把茶杯抬，语气温和把话摆：“没啥秘诀费疑猜，绿茶相伴几十载！”
当年奶奶在纱厂待，熬夜加班常倦怠， 口干舌燥精神衰，老同事把妙招塞： “绿茶一杯解乏快，解渴提神还抗癌！” 奶奶听劝不徘徊，从此绿茶不离怀， 晨起一杯润喉腮，午后一杯心舒泰， 几十年从不更改，身子硬朗少病灾。
绿茶里，宝贝在，茶坨酚能抗癌， 氟元素，护牙快，菌斑虫牙都拜拜； 茶甘宁，韧性带，血管不裂少病害， 防痴呆，最实在，认知清晰不糊涂呆！ 饭后漱口茶来带，牙齿坚固笑常开， 淡茶为宜别贪快，每天两杯最合拍。 心放宽，多自在，绿茶相伴福自来， 岁岁安康无阻碍，福寿绵长乐开怀！
说节约，讲文明，科学节约才精明！ 常言“病从口入要警醒，剩菜久放藏险情”， 今天说段教训经，听完个个都清醒， 别为省粮把病生，健康才是真赢！
院里有位李大伯，今年七十五岁多， 一辈子节俭成习惯，剩菜剩饭从不舍， 总说“粮食来之不易别抛却，热一热来能吃喝”， 儿女劝他别执着，他偏不听还反驳： “你们年轻不懂过，浪费粮食造罪孽！”
前几天，家里来客坐，做了一桌好饭菜多， 剩下不少没吃喝，大伯赶紧收进盒， 冷藏柜里存着落，一天两天三天过， 大伯每天热一热，吃得香甜挺快活。 没曾想，灾祸悄悄躲，大伯突然犯难过， 头晕心慌吐又泻，浑身无力直打哆嗦， 儿女急得直上火，赶紧送医去救治。
医生诊断把话搁：“急性肠胃炎惹的祸， 罪魁祸首是剩菜馍，病菌滋生藏恶果！” 冰箱不是保险箱，病菌照样能存活， 耶尔氏菌到处躲，李斯特菌也作恶， 蔬菜隔夜亚硝酸盐多，加热再透也难解脱！ 剩菜别放太久搁，科学保存有准则， 实在吃不完别执着，果断丢弃不犯错， 节约美德要记得，别拿健康赌输赢， 平安健康乐呵呵，福寿绵长享安乐！
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