【宿主您好，】系统冰冷的机械音准时响起，不带一丝感情，却莫名带着点“专业感”，【经系统检测，您当前的‘气’总量仅为标准值的0.1%，且对‘气’的控制力无限接近于零。强行模仿高阶技能‘龟派气功’，导致能量运行路径严重错误，部分‘气’误入肠道经脉，刺激肠道蠕动加速，引发排气反应。】
【建议宿主放弃好高骛远，从最基础的‘气’的凝聚与精准操控开始练习，逐步提升‘气’的总量与掌控力。高阶技能需循序渐进，不可急于求成。】
“靠！你不早说！”张天师气得跳脚，恨不得把系统从脑海里揪出来胖揍一顿，“那基础练习具体怎么搞？总不能让我一直盘膝打坐吧？我坐不住啊！”
【基础练习方案有二：】
【一、冥想感应：每日盘膝静坐，专注感应并引导‘气’在体内特定经脉循环，逐步壮大‘气’的总量，提升操控精度。此方案温和安全，但进度较慢，需持之以恒。】
【二、肉体锻炼：进行高强度体能训练，通过极限锻炼撕裂肌肉，促进身体修复，被动增强‘气’的生成效率与身体容纳上限。此方案见效较快，但过程较为痛苦，对意志力要求较高。】
“高强度锻炼？”张天师一听就垮了脸，他这辈子最讨厌的就是运动，上学时体育从来都是及格边缘徘徊，“太累了吧……有没有更高效、更轻松一点的办法？比如……找个弱小的妖怪打一架，让它把我揍个半死，触发赛亚人濒死变强的被动？”
他越想越觉得这个主意靠谱，眼睛都亮了：“我只要找个战斗力10左右的妖怪，让它揍我一顿，别打死，留口气，然后我服用仙豆复活，战斗力不就直接翻倍了？这多快啊！比打坐和锻炼轻松多了！”
【理论上，濒死体验确实能激发赛亚人潜藏血脉，带来阶段性实力飞跃。】系统的声音依旧冰冷，像一盆冷水浇在张天师头上，【但以宿主当前5点战斗力的水平，遭遇任何正式评级（F级及以上）的妖物，死亡概率为99.8%。请注意，是真正的死亡，而非濒死。仙豆仅能恢复体力与能量，无法复活死者。】
【经系统扫描，当前城市周边最低等级的妖物为F级妖仆，战斗力最低15点，远超宿主当前实力。宿主若主动招惹，无异于自杀。】
“那还是算了。”张天师秒怂，求生欲极强，“好死不如赖活着，打坐就打坐，总比被妖怪生吃了强。”
他再次盘膝坐下，闭上眼睛，努力感应丹田那缕细若游丝的“气”。可这过程实在太过枯燥，那股气又太微弱，稍不留意就会走神。他好几次都差点睡着，脑袋一点一点的，像只打瞌睡的小鸡，口水都快流出来了。
“不行，这样太慢了！”张天师猛地睁开眼睛，揉了揉酸涩的眼皮，“照这个进度，等我练会龟派气功，怕是都要入土了。得想个办法，找个捷径……”
他眼珠子一转，一个大胆的想法涌上心头——既然自己练得慢，不如找个人“帮忙”？比如，找个战斗力高点的人揍自己一顿，既能锻炼抗击打能力，又能在挨打中强行引导“气”进行防御，说不定还能偷学对方的发力技巧？
这个想法一出，他立刻想到了班里战斗力最高的王龙。那家伙不仅战斗力28点，还觉醒了微弱的灵气，平时就看自己不顺眼，要是主动凑上去让他揍，他肯定乐意至极！
“就这么办！”张天师一拍大腿，兴奋地站起身，“王龙啊王龙，委屈你当一回我的免费陪练了！”
第二天的体术课，刘猛站在操场上，目光扫过全班同学，大声宣布：“今天我们进行抗击打训练！两人一组，互相捶打对方的胸腹部位。注意控制力道，以感受为主，尝试引导体内的微薄灵气（或元气）在被击打部位凝聚，形成初步防御！这对你们以后遭遇妖物突袭，有着至关重要的作用！”
“抗击打训练？”张天师眼睛一亮，瞬间想起了昨天的念头，“这不就是现成的‘被动锻炼’+‘气的防御练习’吗？而且还能光明正大地让王龙揍我，简直是天赐良机！”
他的目光立刻锁定了不远处的王龙。王龙正和几个小弟站在一起，耀武扬威地讨论着什么，脸上满是倨傲的神情。作为江城修炼世家王家的旁系子弟，他早就觉醒了灵根，平时在班里横行霸道，谁都不放在眼里，尤其是对张天师这种“废柴”，更是嗤之以鼻。
“龙哥！龙哥！”张天师屁颠屁颠地跑过去，脸上堆起人畜无害的笑容，眼睛都快眯成一条缝了，“咱俩一组呗！我觉得跟你一组，肯定能进步飞快！”
王龙斜了他一眼，眼神里的嫌弃都快溢出来了，像是在看什么脏东西：“滚开，废物！跟你一组纯属浪费我时间，连灵气都感应不到的垃圾，能懂什么叫抗击打？跟你一组，简直掉我的价！”
“别啊龙哥！”张天师死皮赖脸地凑上去，声音压低了几分，一副“我懂你”的样子，“龙哥你看啊，你实力这么强，平时跟那些高手过招，肯定没法练习精准控力吧？我这种战五渣，皮糙肉厚耐揍，你正好可以拿我练手，试试怎么控制力道，做到收放自如——这可是高手进阶的关键技巧啊！而且，你揍我一顿，还能顺便发泄一下情绪，多好啊！”
他一边说，一边在心里对系统默念：“系统，开启被动技能【战斗力探测器】，重点记录王龙出手时的能量波动、发力技巧、灵气运行路径，然后给我分析优化方案！越详细越
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