林晓点点头，深吸了一口气，然后慢慢地呼出来。她的身体在呼吸之间放松了一些，膝盖又往下贴了一点。
张老师满意地站起来，继续往下一组走。
等张老师在教室里逛了一圈之后，十分钟也差不多到了。
教室里的学生或多或少的都被她要求再往下压了一点，此刻她们无比希望时间过得再快一点。
朱云紧紧地盯着墙上的时钟，她已经感觉自己的两条腿不是自己的了。
眼看着分针马上就要走到整点位置，她连忙对着身上的陈佳佳喊道：“到时间了！你快下来！”
陈佳佳低头看了一眼时间，小声嘀咕着：“还没到呢……”但还是乖乖地从朱云身上下来了。
旁边的几个女生看到这边的动静，也都连忙要求搭档从自己的身上下来，生怕晚一秒就会多受一秒的罪。
张老师自然知道时间还没到，但也就差几十秒了，她懒得计较：“既然时间到了，那你们就先放松一下。不要着急起来，慢慢地屈膝抱腿，然后用手轻轻敲打或揉捏大腿内侧，让肌肉放松一下。”
教室里顿时响起一片“嘶嘶哈哈”的吸气声和呻吟声。
女孩子们龇牙咧嘴地把腿收回来，然后慢慢地屈起膝盖，抱住小腿。
朱云是最夸张的那个。
她抱着腿在垫子上滚了两圈，嘴里念念有词：“我的腿……我的腿不是我的了……”
陈佳佳在旁边揉着自己的腿——她虽然没被压，但站了十分钟，腿也有点酸。
听到朱云的哀嚎，她忍不住笑了：“你每次都这样，下次别偷懒了嘛。”
“我哪偷懒了！”朱云嘴硬，“明明就是因为我的韧带太硬了，本来就不像你们那么轻松嘛！”
“真的吗？”陈佳佳立刻拆穿，“那我怎么记得你之前还跟我说，你在家瑜伽垫都没打开过呢？”
朱云：“！！！”
张老师还在教室里呢！
她连忙小声喊道：“陈佳佳！我哪有？”
陈佳佳也意识到了，连忙改口：“那肯定是我记错了。”
旁边几个女生听到她们的对话，都忍不住笑了起来。一个扎着马尾辫的女生一边揉着大腿一边插嘴：“朱云，你刚才叫得整栋楼都听见了。”
“就是就是，”另一个女生附和道，“我在教室那头都听到你的声音了。”
朱云的脸一下子红了，但还是嘴硬：“那……那是因为陈佳佳压得太用力了！她就是想谋杀我！”
“我没有！”陈佳佳委屈地喊，“我真的只用了三分力！”
“三分力我就已经这样了，你要是用十分力，我岂不是要当场去世？”
“你够了啊……”
两个人拌嘴的功夫，其他女生已经陆陆续续地从垫子上爬了起来。有的在活动脚踝，有的在甩腿，有的在揉胯。
赵玥玥也慢慢地收回了腿，她屈膝抱着小腿，轻轻揉了揉大腿内侧。她的胯部确实有点酸，但并不像朱云那样痛得受不了。
周芷沅也在放松双腿，为等下做准备。
张老师走到赵玥玥她们这边，对周芷沅说道：“芷沅，你等下不练大胯，你练小胯。”
张老师这么安排也是有原因的。
周芷沅的基础比班上的同学都要好，她是从小专业学习舞蹈的，甚至已经拿了好几个芭蕾比赛的冠军。
她来这边学习舞蹈也只是专门为了张老师，想要拜她为师才来的。
只不过张老师不带一对一，所有她才来这个班上学习。按她的水平在这个班里其实是完全学不到任何东西的。
张老师也确实是被她这份精神打动，加上周芷沅这孩子天赋也很高，又已经收了赵玥玥这孩子了——既然已经破例一次了，为什么不能破例第二次呢？
所以她就收了周芷沅当自己的徒弟。
其实硬要按拜师顺序的话，赵玥玥应该是师姐才对。只不过赵玥玥并没有觉得应该要按照顺序，她觉得周芷沅那么厉害，当然应该是师姐啦。
但张老师看到赵玥玥主动这么叫，也没有纠正了。
听到张老师这么说，周芷沅立刻点了点头：“好。”
张老师又看向赵玥玥：“玥玥，你等一下注意看芷沅的动作，再过一轮你也练习小胯。你的大胯软度已经可以了。”
赵玥玥有些疑惑，眨了眨眼睛：“张老师，大胯和小胯有什么不同吗？”
“当然不同。”张老师蹲下来，用手指点了点自己髋部的位置，“大胯是髋关节，小胯是这里——”
她的手往下移了移，指向大腿根部内侧：“这是髋关节的内收和外旋的区别。大胯打开是腿往外转，小胯打开是腿往前压。”
赵玥玥顺着张老师的手指看了看，似懂非懂地点了点头。
张老师看她那副懵懵的样子，也不着急，耐心地解释道：“简单来说，大胯决定你的外开，小胯决定你的前腿。你现在大胯已经练得差不多了，但小胯还不够。”
“那……小胯要怎么练？”
“你看着芷沅就知道了。”张老师站起来，拍了拍手，“好了，接下来换一组。动作快。”
教室里顿时一阵窸窸窣窣的声音。女孩子们交换位置，刚才站在搭档腿上的现在躺到了垫子上，刚才躺着的则站到了搭档身边。
陈佳佳刚躺到垫子上，就看见朱云笑嘻嘻地冲她眨眨眼，那笑容怎么看怎么不怀好意：“佳佳，这次轮到我啦。”
陈佳佳顿时有一种不好的预感。
她犹豫了一下，没敢把腿打得很开，小心翼翼地问道：“你不会死命地往下压吧？”
“怎么会呢？我是那样的人吗？”朱云一脸真诚，眼睛瞪得圆圆的，看起来无辜极了。
“真的？”
“真的真的。”朱云用力点头，“我保证。”
陈佳佳将信将疑地把腿慢慢打开了。
“啊——！”
事实证明，果然是她放心得太早了。
陈佳佳的惨叫声还没落地，朱云就无辜地眨眨眼：“我真的没用力啊！你看，我手扶着把杆呢！”
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