随身空间:兵王的异能小媳妇

苑诗婷

首页 >> 随身空间:兵王的异能小媳妇 >> 随身空间:兵王的异能小媳妇最新章节(目录)
大家在看真千金被读心后,人设崩了 绑定神豪系统后我成了豪门真千金 重生者太密集?我带国家队下场 恶龙枷锁 富二代修仙日常 穿书七零,下乡东北我成最强卷王 重回六零抢个婚,闪嫁军官赢麻了 参加省钱综艺,我靠抠门爆红全网 天才反派他妈靠美食在娃综杀疯了 愿我如星君如月之顶峰相见 
随身空间:兵王的异能小媳妇 苑诗婷 - 随身空间:兵王的异能小媳妇全文阅读 - 随身空间:兵王的异能小媳妇txt下载 - 随身空间:兵王的异能小媳妇最新章节 - 好看的现言小说

第38章 爆了一个大冷门

上一章书 页下一章阅读记录

一秒记住【】,无弹窗,更新快,免费阅读!

“到!”苏沐立马笔挺立好。

霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯,薄凉启口:“耐力不错,接下来你的重点是加强肌肉力量。我们先从胸肌练起。”

苏沐心头一惊,自昨晚起就跟胸肌杠上了不成!

霍彦霆指着不远处的一块空平地:“跪姿俯卧撑,1oo个。”

“报告!”苏沐高声喊道。

“说。”

苏沐看着霍彦霆,目色真诚:“队长能否亲自示范一遍,不光跪姿俯卧撑,还有各种训练全身肌肉力量的那些姿势。”

霍彦霆若有所思地点着头:“有上进心,值得表扬。但也得循序渐进,我会每天检查你的训练情况,检查肌肉状况。”

轰!

苏沐满脸绯红,她原本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后可以去空间里秘密加练,可霍彦霆刚才的那句话让她再次如临大敌。

因为灵泉,她全身依旧柔软无比,更别说找一块肌肉出来!

今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……

“报告!”这时,国明辉和邓鲁跑上前来。

“说。”

“我们要求一起参与训练。”

今天下午迎来久违的常规休息,无辜遭殃同样被罚跑1o公里的俩人在跑圈结束后也没离开,默默各自加练着。

而自刚才起就一直关注霍彦霆与苏沐的情况,得知霍彦霆要训练苏沐时,俩人自然不甘落后。

霍彦霆眉心一拧,随即舒展,看见不远处走来刚洗完澡换了一身衣服的帝无夜,喊道:“帝无夜,过来!”

帝无夜:“……”

心中纵有千百万个不情不愿,帝无夜依旧硬着头皮跑了过来。

“你们四人,跪姿俯卧撑,第一个趴下者2o公里,第二个趴下者1o公里,第三个趴下者5公里。”霍彦霆冷声说道。

一声令下,四人便做起了俯卧撑,有精神抖擞,有不甘服输,有心猿意马,还有崩溃硬撑。

这边的动静引来很多人旁观,结果爆了一个大冷门:第一个趴下的是邓鲁,第二个是帝无夜,第三个是国明辉,苏沐坚持到了最后!

墨镜下的霍彦霆,眸色再次泛起光亮。

随后,他便带着苏沐去了军营的室内训练场,跟普通的健身房一样有很多器材,霍彦霆一一为苏沐示范一遍,并告诉她要经常锻炼!

苏沐跟在霍彦霆后面,详细询问操作要领,注意事项等。

那晚,空间多出一个器械训练场,所有的器械都有两份,一份霍彦霆操作示范,另一份用于苏沐训练……

翌日,常规训练前1o分钟,苏沐正在争分夺秒地打扫厕所。

新兵连每人都会轮到一次值日,有些人负责走廊、楼梯,有些人负责橱窗、栏杆,但像苏沐这样不受人待见的娘炮自然沦落到洗厕所这种差事。

公共区域的卫生情况关乎流动小红旗的归属,所以各班乃至各排都极其重视。

经过多日的细心观察,苏沐现多多少少还是有些不入流的小动作出没,所以她找准训练前的1o分钟打扫,打扫完后所有人都已出操,到时候指导员等人检查时就会万无一失。

为提高效率和质量,苏沐还在空间里用几味草药磨成粉末调制清洁剂。

将清洁剂洒在抹布上,轻轻一擦,瓷砖瞬间光亮如新。

由里到外,苏沐按照顺序紧锣密鼓地清扫着,刚擦到小便池的时候,进来一人!

瞬间,苏沐整个人如煮熟的虾米一般,僵蹲在原地不能动弹。

“轮到你值日?”霍彦霆边解裤子边问。

喜欢随身空间:兵王的异能小媳妇请大家收藏:(m.shuhaige.net)随身空间:兵王的异能小媳妇书海阁小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推十日终焉 封总,太太想跟你离婚很久了 重回1982小渔村 天灾第十年跟我去种田 全职法师 系统赋我长生,活着终会无敌 流氓帝师 小师妹明明超强却过分沙雕 赤心巡天 龙族 宦海红颜香 犯罪心理 重回1982小渔村 黑欲青春 官道无疆 凡人修仙传 天官赐福 校花学姐从无绯闻,直到我上大学 青云仕途 天唐锦绣 
经典收藏飒爽女侠带港口空间穿六零 重生八五,离婚海钓养娃赚翻了 囤万亿物资,孤女魂穿七零 军婚易撩,搬空家产带着灵泉随军 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 穿成孤女的我在六零当赤脚医生 搬空钱财,我反手给继妹报名下乡 重生七零:知青在北大荒 重生者太密集?我带国家队下场 六零海岛,大力女混的风生水起 魔眼小神医 黄泉快递:亲,记得五星好评哟 六零:缺德女配在线夺笋 携带亿万物资穿越七零 重生七零再高嫁 小天师直播筹香火,神明显灵了 快穿年代之炮灰逆袭 绑定神豪系统后我成了豪门真千金 封总,太太想跟你离婚很久了 七零,重生后我被最强军官花样宠 
最近更新八零,嫁最强糙汉,养最卷崽崽 合租室友竟是两条龙,还想教我飞 六零,她在深山凶名远扬 我在平行世界当黑寡妇 不后悔,不卑微,渣男让让别挡我桃花 穿成全网黑后,她靠发疯火爆全网 女儿抢救当晚,渣夫在给白月光儿子当爸 夫人快分手,霍总蹲墙角等三年了 私逃 留下离婚协议后,顾总失控求复合 真与虚幻 恋爱返现,泡妞就能爆金币! 野雀 七零,女配成了男主心尖宠 异能太强,大佬被特殊部门收编了 年代之一家之主可以为所欲为 蓄谋领证陆总得偿所愿! 我二嫁豪门揣崽,前夫儿子悔断肠 七零闪婚糙汉后被宠上天 八零悍妻揣崽后,植物人老公心慌慌 
随身空间:兵王的异能小媳妇 苑诗婷 - 随身空间:兵王的异能小媳妇txt下载 - 随身空间:兵王的异能小媳妇最新章节 - 随身空间:兵王的异能小媳妇全文阅读 - 好看的现言小说