再起下步时另一主力腿再推。尽量没痕迹。不要忘记抬头、垂直胸在脚掌。(可推墙找感觉，也可双手向上练拉伸。)
后退步:
1、放松屈膝，将跟拖拉出腿，再松挤推向后。
2、跟拖时腿一定放松，不要太慢，一定要有跟拖，有跟掌转换，就是脚不离地。
3、向后退时用脚跟后蹬。
4、降稳后再起下步。
站立不稳的原因:前进肩没压好应找出哪个脚压哪个肩。滑步往反方向偏，如135。练习滑步中心一定要放在前脚掌上。虽后退胸却在前，后脑勺找脚后跟。腿要夹住，可扶墙向后推找感觉，也可双手向上练拉伸，两脚肩宽回拉。
跳完一个回合，荀欢觉得全身舒畅。
走在回家的路上，感觉雪花都是那么漂亮。
你怎么样?感觉很不错哟。王小勤关心的问。
感觉真好，一切都走上正轨，步入正确的轨道。
我怎么感觉你走路都像在跳舞呢?
是呀，我感觉太好了。
看到你这么高兴，我也替你开心。
谢谢你的陪伴，我现在觉得人生开挂一样舒服。
额嗯。
走到小区门口时，荀欢甜甜地说，再见，明天记得一起去上课哦。路过豆豆的时候，荀欢蹲下身，用手轻轻地抚摸她，说：豆豆，感觉你就是我的幸运之神呀。
回到家，荀欢把整个身子躺倒在床上，享受这心灵的片刻安宁和幸福。
约摸几分钟过后，荀欢一个鲤鱼打挺从床上爬起来，开始今天的忙碌。
十一点的时候，作业资料全部做完。
开始跳舞，今天老师教的内容，全部再重新跳了一遍。
突然，荀欢就停了下来。
怎么回事，爸爸怎么还不回来。
自从下雪了之后，爸爸都是十点左右就回来了呀。怎么现在快十二点了，还没有回来呢?
不行!
拿起手机，荀欢麻利地按下爸爸的电话号码。
听筒那边传来了一个人的说话声：喂，你好，请问你找哪位?
请问这是我爸爸的手机吗？
哦，你是荀欢吧，我是你爸爸的工友，你爸爸今天出了点事情，手摔到了，可能要在医院住两天，没什么大碍，你不用担心。照顾好自己就好了。
我爸爸呢?
他刚刚睡着了，他说你在外面培训，所以不想打电话吵醒你。
他现在还好吗？
好，你放心。
在哪个医院?
中心医院。
我明天去吧。
算了，你爸爸招呼过，你明天继续上你的课，这里有我呢所有的费用都是工伤处理，工资照发，你就不用担心了。
荀欢还想再说什么，对方已经挂断了电话。
荀欢傻傻地立在那里，一颗心简直掉进了冰窟。
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