次日，姜洋觉得时间急迫，想要做一些准备，但是得先提升一下后山弟子的实力才行。
健康的体魄是修行者最基本的条件，体魄越强健，战力自然越高一些。
于是，姜洋用传音符通知了后山所有弟子。
“今天，我要以丹药为辅助，传授你们锻体功法，尽量提升你们的体魄，即使在战斗中念力消耗殆尽，还能以强壮之躯继续战斗下去。”
“而且健壮的体魄，也能更好地发挥本身拥有的力量、速度、耐力。”
“有了强壮之躯，若是修炼了武功，踏入武道也轻而易举，武道未必就比修行者弱小。”….……
所谓念力的境界，也不过是因为感悟天地元气之后，默契越来越大，意念之力用得越少却能够操控更多的天地元气，因此在修行者施展手段的时候，身体周围会出现异样的元气波动，波动越强越稳固，说明其人的修为境界越高。
初镜至不惑境或许很容易突破，但到了洞玄境，想要晋升就没有那么容易了。
须知只有洞玄境才能够掌握天地元气波动的规律，然后操纵天地元气进入体内窍穴，再按照功法运转，贯通全身。
修行者在体内气海雪山的元气与体外的天地元气产生共鸣之时，再用意念之力轻易操控天地元气施展各种各样的神奇手段。
而武道之人，在能够操纵天地元气入体后，按照功法搬运大小周天循环压榨，由人体的内宇宙之力提炼化纯，再吸收为己用，强化体魄与气血。
修行者以天地元气护身，武道强者以气血之力护身……
天地元气取之不尽用之不竭，但需要修行者意念之力足够才行，稍有不慎很容易造成反噬。
气血之力虽然有限，但经过武道强者日以夜继的长久蕴养，爆发之力更强也更容易控制。
……
在得知姜洋要传授锻体功法之后，十二个弟子反应各不一样。
有担忧的，有好奇的，有不情愿的，也有无所谓的，估计就是不了解才这样。
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