陈墨叫苦连天：“我刚运动了半天啊...”
接下来就是两人被教练拉着训练的时间，训练的时候，他们发现教练面对镜头有些局促，好像有些害羞，俩人啧啧称奇，没想到这位基本没有表情变化的教练也有这一面。
因此当训练完成之后，两人就拉着教练，硬要让人家上镜跟大家打个招呼，还说你可是让我们男团维持帅气身材的大功臣，不能只当幕后英雄，李一牧问：
“莫教练，您说，我们团谁是健身最认真的！”
莫教练看了眼镜头，有点尴尬的移开视线，回答道：“潘磊和张腾飞吧！”
“唉，这段掐了，教练，你对着镜头，然后说我俩就行。”李一牧指正道，这时候不需要说实话。
重来一遍，李一牧发问：“教练您说我们团谁健身最认真。”
莫教练对着镜头，正色的回答道：“我俩！”
这个回答，让几个摄像的工作人员一阵哄笑，莫教练也发现自己太紧张，没说人名，光重复了对方的话，尴尬的挠了挠头...
最后，三个人对着镜头笑着比了个耶，结束了这期健身小团综的录制。
莫教练被迫营业，笑的比哭还难看...
......
健身结束之后，李一牧换了身衣服，跟陈墨说了声不跟他回去了，就去录音室录《平凡的一天》这首新歌去了。
前两天他跟胡菁菁报备，说下次去《向往》可能会唱一首新歌，并发送了手机录制的版本。
胡菁菁听过之后，觉得挺好听的，就打算让他发个单曲，等当期节目播出之后，就同步上线。
今天正好没事，被安排来公司健身，索性直接把歌录了了事。
录了好几遍，总感觉唱的不够平静，没有唱出这首歌曲的特点，可能是健身导致身体产生了多巴胺，或者让人兴奋的激素...
录音师给他出了个招，让他坐在沙发上，听一个冥想导向的视频，然后放松一下，再去录制。
李一牧听了，就播放了小破站一个up主的冥想导向。
“闭上眼睛，感受自己仿佛身处在海边，躺在舒适的沙滩椅上，海风轻轻吹过你的脸颊...”
搞艺术的人，联想能力都强，李一牧也不例外，他脑海里很快就出现了海边的画面，开始照着视频里说的想象海边的场景。
想象中的海边真美好，有阳光，有沙滩，有海浪。
然后他就开始自我联想起来，先想到了甘甜可口的椰汁，再想到：要是南小月在就更好了！
最好再穿个比基尼，不行，比基尼那不别人也看到了嘛，只能给我一个人看。
坏了，好像变得更亢奋了...
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