第一点：给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太规律。自由玩耍比有计划性的活动，对孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种兴趣班，所有的孩子都需要有一些随性玩耍的童年回忆。
第二点：教导孩子主动关怀他人。快乐的孩子需要能感受到帮助获得的快乐，了解自己对别人，对家庭，对社会的意义。要发展这种感觉：可以和孩子一起整理一些旧玩具一起捐给儿童福利院，帮助无家可归的孩子。从而养成乐于助人的习惯。
第三点：鼓励她多运动。陪你的孩子玩球、骑共享单车、散步等等多运动不仅可以锻炼孩子的体能，也会让她变得更开朗。亲子间的互动，可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己。拥有正面的自爱自强形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
第四点：微笑每一天，笑口常开。常和孩子说说笑话、一起互相开玩笑，让生活变得有乐趣。节假日陪孩子一起看看喜剧，看看电影。对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。能加强未来当孩子遇到困难时，更加乐观的去面对。
第五点：确保孩子吃得健康。健康的饮食，不仅让孩子身体健康，不易生病。也能让孩子的情绪稳定。不论是早餐或者夜宵，尽量遵循健康原则，例如：低脂（多蔬菜）、低糖（少膨化）、新鲜（多水果）、均衡（膳食合理搭配）的饮食。
【注明1】膨化食品是以谷物、薯类或豆类等为主要原料，采用膨化工艺如焙烤、油炸、微波或挤压等制成体积明显增大的，具有一定膨化度的一种组织酥脆、香味逼真、风格各异的休闲食品。如雪米饼、薯片、虾条、虾片、爆米花、米果等。膨化食品以其口感鲜美松脆、携带食用方便、原材料适用广泛，口味多变等特点，日益成为消费大众喜爱的食品。
【注明2】焙烤，又称为烘烤、烘焙，是指在物料燃点之下通过干热的方式使物料脱水变干变硬的过程。烘焙是面包、蛋糕类产品制作不可缺少的步骤，通过烘焙后淀粉产生糊化、蛋白质变性等一系列化学变化后，面包、蛋糕达到熟化的目的。
【注明3】微波炉：一种用微波加热的炊具。用微波加热食品的烹调工具。由微波进入食物引起产热效果藉以烹煮食物的炉子。利用其内部的磁控管，将电能转变为微波，使食物中的水分子剧烈运动，产生大量摩擦热能，快速加热食物。
【注明4】电烤箱：利用电热元件发出的辐射热烤制食品的箱形炊具。电烤箱是利用电热元件发出的辐射热烤制食物的厨房电器。电烤箱可以用来加工一些面食，如面包，披萨，也可以做蛋挞、小饼干之类的点心。烤制食品或使物品干燥的箱形用具。烤箱是一种密封的用来烤食物或烘干产品的电器，分为家用电器和工业烤箱。家用烤箱可以用来加工一些面食。工业烤箱，为工业上用来烘干产品的一种设备，有电的、有瓦斯的，又叫烤炉、烘干箱等。电烤箱是利用电热元件所发出的辐射热来烘烤食品的电热器具，利用它我们可以制作烤鸡、烤鸭、烘烤面包、糕点等。根据烘烤食品的不同需要，电烤箱的温度一般可在50-250℃范围内调节。
第六点：用心聆听。没有什么比用心聆听更能让孩子感受父母的关爱和关心。不是只用耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他倾诉。耐心听孩子说完，不要中途打断。即使他所说的内容你已经听过许多遍。陪伴孩子的时间会随着孩子年龄的增长越来越少，现在就是最佳的倾听时刻。
成长自己的目标就是能坦然面对生活中的一切。融入生活，不陷入痛苦，有能力调到幸福频道。
1.交托接纳了，就有智慧化解所有问题，太有体会了。
2.如何化解生命中的难题？无论亲子关系，金钱，健康，都得是提升认知，提升能量，拓展思维，站在更高的维度去解读，有老师引领太幸福啦！
3.今天老师讲到与孩子的互动深受启发，顺着孩子的规律，挖掘孩子的优势，让孩子三观正，人格正，有觉知觉察，学会管理自己，老师开设青少年训练营，真是太兴奋了。欢迎一起成长！
给儿女的忠告。
1、钱不可乱花，爸妈赚钱很辛苦。
2、不要在乎老师是否喜欢你，只要自己变得优秀了，各科老师都会关注你。
3、不要不懂装懂，不会就要问，不要怕麻烦老师。
4、不要因为讨厌某个老师，就讨厌他所教的这个学科，这只会影响你的成绩。
5、尽量和同学搞好关系，生活用品不够告诉妈妈，妈妈给你买。
6、一定要远离差生，差生只会带你玩，而好的学生可以和你一起进步。
7、读书是为了自己而读，父母的催促只是为了提醒你，学习这个任务还没有完成。
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