天安平原：西部金光宗；东部神木宗；北部天水宗；南部神炎宗；中部厚土宗。各宗门下设五城，每个城统领108个镇。
每个宗门下设的五城都设立学校，学校是通过108个镇学校培养考核通过的内门弟子，是宗门用于培养和选拔有基础好的外门弟子进入内门修炼，培养为本宗的骨干，偶尔也有天赋极佳的弟子，如果能层层推荐考核通过，会成为重视、非常关注的重点培养对象，也会获得宗门大量的修炼资源，成为强大宗门的核心人。镇学校就是宗门最基层的培养的外门弟子学校。
神炎宗两年没有出现过天赋极佳而被宗门选为重点培养对象的弟子，所以宗门上层的危机感越来越严重，不得不把任务层层加压。
五城之一的平坦城下属的板桥镇不大，镇上只一千多户人家，加上零散的边远村落，也就几千户不到万户，镇里设立神炎宗外门学校之一的板桥学校。学生徐天还在迷迷糊糊的梦中，同宿舍的汪远气喘吁吁的跑回来，“拍”的打了他的脸，吼道：“我的小祖宗，快起来、快起来，大家都早集合在场子里了，大家都在等着你被老师收拾的样子！今天我估计又会一同受罚了！”
知道又睡过头了，徐天一咕噜急急忙忙爬起，秒钟穿好衣物，走过水缸边，一只手伸进去沾湿，抹着脸就三步并作两步的奔向场子里。后面的汪远还跟不上呢。
看着他额头上的水珠，汪远道：“柳老师，徐天是去山那边做跑步训练的，你看看他脸上的汗水。”
为了避免不喊徐天而一同受罚，原本憨厚老实的汪远也学起了撒谎。
“徐天、汪远，你们都背上这40斤的背架跑场子50圈，罗扬负责数圈数”老师柳木冷冷的道。
“老师，他没有睡，他是训练，你看看他脸上的汗珠！”汪远再次强调。
“加5圈，总共55圈。”柳木的声音升高了。
此时，汪远看见场子里的罗扬用食指竖在嘴上朝着他，他反应过来了，老师知道他在撒谎，所以这是惩罚。
场子上，徐天和汪远满头大汗的负重跑着。
其他学友也没有闲着，被老师安排做基本的训练项目，但比起正常的训练轻松。
他们训练的是最基础的，不断强化自身体魄的淬体功法，通过强化自身体质，为后面的抱源功法塑造好基础，肉身越强本源越强，进入抱源功法的时间就大大的缩短。
所以淬体功法的最基础训练就得强化体质，负重跑步只是其中的一个小项目。
“徐天，被你害惨了，你再这样，我得回去和父亲说搬宿舍了，经常这样，我真的受不了！”汪远在责怪。
“早上你起来喊我的时候我也醒了，但我想到老师昨天讲的一个功法问题之后，感觉要在得到解答时，我又迷迷糊糊的睡着了，对不起，以后不犯。再说，这样也能加强我们的训练强度，提高快，说不定因祸得福！到时候你感谢我还来不及呢！”徐天回复道。
“福你脑瓜壳子福，哥我姓什么都要记不住了！”汪远大汗淋漓、气喘吁吁的说。
虽然他说的很气愤的样子，但看他对徐天的态度，倒也很友好。
“第35圈、37圈......”罗扬在数圈数。他在看到老师教其他学友，其他学友不注意的时候，不时多报了圈数。因为他与汪远关系很好，两家的离的近，是懵懵懂懂儿童时一个离不开一个的玩伴。
场子里，完成了教练临时安排的训练任务学友在看还在负重跑步的两人。
“呵呵，徐天，叫徐迷糊才对！太怪了，经常一个人呆呆的，有时候用手在他眼前转圈他都没有感觉，笑话他，他也跟着憨笑，还徐家族长人选，这样下去，徐家早早完！族长和长老们是不是老糊涂了，因为他们糊涂，所以传染给了这个不争气的‘糊涂蛋’！”
“汪远真的冤枉，一起受罚，哈哈！”
“谁叫他叫汪远呢？以后我们喊他冤枉。”
“培养徐天担任族长，我第一个反对。”
“你们想造反？敢违抗家族家规？”
......
一同训练的徐家子弟小声议论着，不同的声音、各种评论。虽然在圈子里负重跑着，但那些议论声徐天听得很清楚。
听到一个个讨厌自己的评论，徐天自己心里不是滋味。昨晚就回忆一下昨天训练的课程，想想自己，训练时也非常认真的，但在提问时，总想不出之前刻在自己大脑深处的东西，所有布置的功课、项目，自己甚至比别人加一倍的努力，可感觉刚刚形成的一点点正念之力，会突然消失的无影无踪。唉！我是不是一个废柴？！自己这样，耽误了正常的训练，虽然老师是杀鸡儆猴，但自己应该甘愿受罚才对，消极的评论不必管，自己确实需要克服短处！全身是汗，两腿发软，感觉要倒地了。
“第55圈。”
罗扬数完，声音也放大了，老师知道了。
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