“嗯，今天就先教你炼体吧！”
“认真点儿炼，要是一个月下来还没什么成果，我只能把你逐出师门了！”
听到能修炼，金国安瞬间将心底的恐惧抛之脑后，满脸期待的等着师父接下来的话。
“想炼体，先站桩！”
说着，他抱拳于腰间两侧，重心下沉，一个标准的马步出现在金国安眼中。
“要点是挺直腰板，双拳紧握并紧贴腰身，大腿齐平膝盖，小腿垂直于地面！”
金国安满脸懵逼，这不就是平常的扎马步吗？
“记住了吗？记住了你来试试！”
“哦！”
说着，他也有样学样的扎起了马步，于乘风随即站起身指点起他。
“在下去一点！大腿要跟膝盖垂平，小腿打直咯，跟地面垂直！”
金国安刚打直小腿，顿时只觉重心不稳，一屁股向后栽倒下去。
好在他也是练过的，顺势下蹲的同时，一只脚向后垫了一下，这才没摔了屁股。
“卧槽！根本站不稳，这也太难了吧？”
见此，于乘风乐呵呵一笑道：“气息下沉，慢慢来！”
“万事都得先打好基础，先炼体再炼气，炼气之后才能做到御物腾空！”
“记住要点，下个月同一时间，我要看到成果！”
听到御物腾空后，金国安也不管其它，有些挣扎的继续‘站桩’，额头的青筋都露了出来，还是站不稳脚跟。
“卧槽卧槽！嘶！大腿抽筋了！”
这一幕让于乘风没憋住，立即咧嘴大笑起来。
“对了，忘记提醒你，这段时间尽量夹住腰子，节制一点儿，不然前功尽弃！”
“夹住腰子？什么意思？”
金国安一脸的问号。
“咳咳，就是戒色！留不住精气，那你这辈子都别想站稳！”
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