自律让你自由,没让你美女自由啊

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第12章 这是人吗?

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那体力,跑21公里的半马别说完赛了,成绩估计都不差。

当然,这是对于大众跑者来说的。

梁曼君不知道李柏的目标是全马拿下至少两小时三十分的成绩!

李柏也没有夸下海口,他跟梁曼君笑道:“梁老师,我听说全马跑完挺难的,很多人会在35公里撞墙,是吗?”

梁曼君也似乎开启了上课模式,跟李柏语气温和地讲解起来:

“嗯,全马不是两个半马那么简单,不是一个量级的差别。”

“不一定是35公里,看每个人的情况。有人在30公里就会撞墙。”

“有点像是全身被揍了一顿的感觉,揍完了,你还得挣扎跑下去。”

这个比喻很形象,李柏顿时哑然失笑。

他看着梁曼君冷冰冰的脸蛋,都觉得这姐姐有点闷闷的可爱!

“想跑下来全马,你首先得有足够的跑量,比如月跑量有两百公里。”

“这个有。”

李柏每天平均的跑量都远远不止十公里了。

而且他还是天天跑,不休息的那种。

可以说,他的跑量远远超过了大众跑者,甚至能跟国内的职业马拉松运动员相媲美了。

“持续至少三个月。”

“额,这个可能不够。”

李柏算了一下金海马拉松的时间,现在距离开赛,也就差不多两个月。

“也不是说非要三个月不可,看你的训练状态。还有比赛时候的配速。”

“比赛时候的配速?”

“有些首马跑者,体能还是可以的,但开头十公里压不住。”

“很多人在一起跑,你一上头,前面跑得很快,后面体能跟不上,就崩了。”

梁曼君看他,意味深长地说:“先练吧,看到时候情况怎么样。”

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