卧槽！
【知耻后勇】貌似很直截了当，但娱乐圈是什么社会生态？
人脉为王啊。
把人得罪光了，拍完【一代宗师】后就准备息影了？
放弃！
第二条也不行，梁超伟跟自己往日无怨、近日无仇，男人何苦为难男人？
倒是奖励自己跟老板的关系直接变成【一往情深】颇为诱人。
但慢慢攻略好了，一蹴而就之后的索然无味，沈浪已经够够的了！
毕竟男人有个【贤者时间】的毛病！
既然决定了，沈浪脸上便露出最为和熙的笑容看向紧张的众人。
“大家都辛苦了，来，给大家一人拿瓶水！”
看着喝水的众人，沈浪道：“哎，为了家庭、为了生活，大家劳累奔波，现在身体都有点亚健康啊！”
先给大家找到“不行”的理由。
“但大家这样的状态，距离导演的要求还很远呢！”
再给大家设定目标！
“不过，请大家相信我，只要你们全力配合，两个月之后，你们不仅能达到导演的要求，而且整个人会如同脱胎换骨一番！”
接着给大家画饼！
“尤其是梁先生，你本来就够帅了，再用两个月时间一不小心练出腹肌人鱼线来，我怕刘女士会找我麻烦，毕竟让他先生更加受欢迎，没有安全感啦！”
最后找个典型，继续画饼，画大饼！
“哈哈哈……”
众人被沈浪的话逗得前仰后合，尤其是梁超伟，平日里不苟言笑的他，此刻竟然也咧着嘴，笑得像个二哈！
就在这时，沈浪突然发现在场的所有演员脑袋上全都顶着【毒鸡汤】三个字。
卧槽，这就是叠上BUFF了呗！牛逼啊！
“沈老师，你放心吧，你怎么说，我们怎么练！”
“我一万二一堂私教课，看来我是冤大头啊，有沈老师这种可以白嫖的资源，不用是傻子！”
“沈老师，来吧，操~练~我~吧！”
……
群情激昂，众人恨不得马上就拳打南山猛虎，脚踢东海蛟龙！
沈浪鼓了鼓掌道：“好，大家都活动起来！”
“张正，你继续熟悉八极拳！套路我已经编好了，喏，这是分镜本，各种招式，你照着练就行！”
“你们两位！二位我记得是港岛南拳协会的，体能也不错，我很快就把你们的套路方案设计出来！”
“其他人！”
说到这，沈浪环顾一群体能小乐色：“大家先有氧运动，然后站桩吧！”
“啊~~~~~~~”
听到又是枯燥的站桩，众人哀嚎遍野！
不过梁超伟倒是斗志昂扬，到底是被点名画饼的，效果就是不一样：“大家努努力，能跟着当今真正的武学宗师学习，那是别人求都求不来的机会！”
看看，觉悟啊！这不就是觉悟吗？
就在众人散开各自先行有氧训练的时候，沈浪一把拉住老板的胳膊。
顾珈蓝俏脸微红，跟做贼似的看了看周围：“放开，别人家看到你拉拉扯扯多不好！”
沈浪笑道：“我可是来救你的，你不识好人心啊！”
“嗯？”
“你不是说怕练出肌肉来吗？我给你单~独~辅导！”沈浪“单独”两个字咬得极重，顿时让顾珈蓝脸红了。
“你，你可不要胡来啊！我，我要练功呢！宫二这个角色太重要了，如果别人练得比我这个主角好，你让我以后怎么见人呐！”
沈浪道：“放心吧，有我指导，保证你比她们练得还快！”
顾珈蓝半信半疑地审视着沈浪：“真得？”
“当然！”
沈浪倒不是真得口嗨，想留下老板进入一些成年向的教学工作。
其实他昨天就准备好了宫二的武术套路，正好老板是武术小白，沈浪想从老板这进一步试验“填鸭式教学”的效果。
见沈浪从一旁的包里拿出一套分镜资料，顾珈蓝这才知道，原来他不是故意逗自己。
这让她既有些失望，又轻轻松了一口气。
既然进入工作状态，沈浪也变得严肃了。
他给顾珈蓝设计的动作，吸纳了很多另一个时空中《一代宗师》中的武术套路，进而他再进行改编，使得整个套路看起来更加饱满且具有观赏性。
然偶，另一个时空的《一代宗师》，提到这部电影，所有人第一时间想到的画面是什么？
当然是宫二身着皮裘大衣，头戴孝花，在火车站摆出造型的那一幕。
以前沈浪看到这个造型时，就觉得“国际章”在这部电影里简直帅炸了。
但直到穿越后的今天，他才知道，原来国际章的起手那一式名叫——青龙探爪。
要教就从帅的教起。
“蓝蓝，今天我们不学别的，就学八卦掌中的【青龙探爪】！”
“青龙探爪？”面对陌生领域，顾珈蓝根本没察觉到沈浪的称呼又变成“蓝蓝”了。
“对，八卦掌中的这一招青龙探爪，右手四指松弛并拢，大拇指外翻，掌心朝向敌方！”
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