---
第一次治疗：初识与评估
陈志强坐在我的诊室里，双手紧握，眼神游离不定。他的西装笔挺，但领带却有些歪斜，仿佛在匆忙中整理过。我注意到他的手指在桌面上轻轻敲击，节奏紊乱，透露出内心的焦虑。
“林医生，我真的不知道该怎么办了。”他开口时，声音有些沙哑，“我每天都要反复检查我的工作，哪怕是最简单的数字，我也要核对好几遍。我知道这很荒谬，但我就是控制不住自己。”
我点了点头，示意他继续。
“我的同事们已经开始抱怨了，他们说我的效率太低，老板也找我谈话了。我真的很害怕失去这份工作，但我就是停不下来。”他的声音逐渐变得急促，呼吸也加重了。
“陈先生，您能告诉我，这种反复检查的行为是从什么时候开始的吗？”我问道。
他皱了皱眉，思索片刻后回答：“大概是一年前吧。那时候我负责一个非常重要的项目，压力很大。有一次，我差点犯了一个大错，幸好及时发现。从那以后，我就开始不停地检查，生怕再出错。”
“您能描述一下，当您不检查时，会有什么感觉吗？”我继续追问。
“我会觉得非常不安，好像有什么可怕的事情要发生。我会想象自己因为一个小错误而失去工作，甚至毁掉整个公司的财务。”他的声音里带着明显的恐惧。
我记录下他的回答，心中初步判断他可能患有强迫症（OCD）。为了进一步确认，我决定进行一次详细的认知行为评估。
“陈先生，接下来我会问您一些问题，帮助我更好地了解您的情况。这些问题可能会让您感到不适，但请尽量如实回答。”我解释道。
他点了点头，表示理解。
“您是否经常有一些重复的想法或冲动，比如担心自己会犯错，或者担心某些事情没有做好？”我问。
“是的，几乎每天都有。”他回答。
“这些想法是否让您感到焦虑或痛苦？”
“非常痛苦，尤其是当我试图忽略它们的时候。”
“您是否会通过某些行为来缓解这种焦虑，比如反复检查或重复某些动作？”
“是的，我每天都要检查很多遍，直到我觉得‘安全’为止。”
“这些行为是否占用了您大量的时间，或者影响了您的日常生活和工作？”
“是的，我每天至少要花两三个小时在检查上，有时候甚至更久。我已经开始加班来完成工作了。”
通过这次对话，我初步确认陈志强患有强迫症。他的强迫性思维主要集中在“犯错”和“失控”上，而强迫行为则表现为反复检查。接下来，我需要帮助他识别并挑战这些不合理的思维模式。
“陈先生，接下来我们将进行六次治疗，目标是帮助您逐步减少强迫行为，并学会应对焦虑。您愿意尝试吗？”我问道。
他犹豫了一下，最终点了点头：“我愿意试试。”
---
第二次治疗：识别强迫性思维
第二次治疗开始时，我决定帮助陈志强识别他的强迫性思维。
“陈先生，上次我们谈到您总是担心自己会犯错，这种想法让您感到非常焦虑。您能具体描述一下，当您想到‘犯错’时，脑海中会出现什么样的画面或场景吗？”我问。
他深吸了一口气，回答道：“我会想象自己提交了一份错误的财务报表，然后老板大发雷霆，指责我无能，最后我被解雇了。我甚至能听到他对我说‘你毁了公司’。”
“这种想象让您感到非常恐惧，对吗？”我问。
“是的，我觉得如果我不检查，这个场景就一定会发生。”他的声音有些颤抖。
“那么，您是否曾经想过，这种想象可能并不完全符合现实？”我继续追问。
他愣了一下，似乎从未考虑过这个问题。
“您能回忆一下，过去一年中，您是否真的因为一个小错误而失去工作，或者毁掉公司？”我问。
他摇了摇头：“没有，但我总是担心会发生。”
“那么，您是否愿意尝试一种新的思维方式，来挑战这种‘灾难化’的想象？”我问道。
他点了点头，表示愿意尝试。
“好的，接下来我们来做一个小练习。我会让您写下您最担心的‘灾难化’场景，然后我们一起分析它的合理性。”我递给他一张纸和一支笔。
他写下了：“如果我提交了错误的财务报表，老板会解雇我，我会失去一切。”
“现在，让我们来评估这个场景的可能性。”我说，“首先，您在过去一年中是否真的提交过错误的财务报表？”
“没有。”他回答。
“那么，您是否曾经因为一个小错误而被解雇？”
“也没有。”
“那么，您觉得这个场景发生的可能性有多大？”我问。
他沉默了一会儿，低声说道：“可能并不大。”
“很好，您已经开始挑战这种不合理的思维了。”我鼓励道。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢心理医生日记请大家收藏：(m.shuhaige.net)心理医生日记书海阁小说网更新速度全网最快。