老孙：道理是这么个道理，可怎么让正气足啊？
小岳：除了前面说的穴位刺法，日常也要多注意。比如生活规律，早睡早起，别熬夜。就像机器，按时保养才能运转得好，人也一样。你看那些经常熬夜的人，一个个黑眼圈挂着，精神头也不好，身体免疫力能高吗？
老孙：还有呢？
小岳：饮食也得讲究，别暴饮暴食。多吃五谷杂粮，少吃那些不健康的东西。现在很多人喜欢吃油炸食品、高糖饮料，这些东西吃多了，脾胃负担重，正气自然就弱了。再加上适当运动，打打太极拳之类的，增强体质。太极拳那一招一式，刚柔并济，既能活动筋骨，又能调节气息，对身体可好了。
老孙：听起来不难，可真做起来不容易。
小岳：确实。但为了健康，得坚持。还有，得保持心情舒畅。你看，人一高兴，吃饭都香，身体状态也更好。要是整天愁眉苦脸、焦虑不安，气都堵在身体里，时间长了，各种毛病就找上门了。
老孙：这和预防瘟疫有啥关系呢？
小岳：关系大着呢！心情好，气血就顺畅，免疫力也强。要是整天压力大、心情不好，内分泌都会失调，免疫系统也会受影响，病毒就容易找上门。所以保持良好的心态，就是给身体筑起一道防御的城墙。
老孙：明白了。那万一还是不小心染上了呢？
小岳：《刺法论》里虽然主要讲预防，但也有相关思路。比如根据症状和身体状况，用合适的刺法来调节。不过这得专业的医生操作，咱可不能自己乱来。比如说，如果是感染后高热不退，医生可能会根据经络气血的运行情况，选取特定穴位，通过针刺来泻热，帮助身体恢复正常体温。但要是穴位找不准，手法不对，不仅没效果，还可能对身体造成伤害。
老孙：那是，可不敢瞎扎针。今天听你讲完，我对中医又多了几分了解。
小岳：咱老祖宗的中医文化博大精深，《刺法论》只是冰山一角。多了解些，对咱生活、健康都有好处。以后要是遇到点小毛病，说不定还能从中医的理念里找到解决办法呢。就像咱们刚刚说的这些，保持良好生活习惯、调节心态，都是不用花钱就能让自己更健康的方法 ，多好啊！
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