“三日”不是一个倒计时，是一个承诺。对自己承诺的。
比武不是目的，但却是必须踏过去的台阶。
目的和台阶的区别在于——目的在远方，台阶在脚下。你把目的放在远处，它就会一直吸引你往前走，你走到它跟前的时候，它还在那里，没有跑掉。台阶不一样，台阶是用来踩的，你踩上去的时候它在你的脚底下，你踩完了它就留在你身后了，你看不到它了，但你走过它了。
比武就是这样一个台阶。它不是终点，不是他最后要到的地方。它是一个节点，一个必须要通过的节点，通过之后他就可以继续往更高的地方走。通不过也没关系，还有别的路可以走，但别的路会更长、更弯、更不好走。所以最好是从这个台阶上去，这是到目前为止最短的一条路。
他需要静室。
静室不是一个房间，是一个空间。房间里没有窗户，墙壁上有聚气符文，符文是用朱砂画在特制的纸上的，贴在墙壁的内侧。符文的内容他在老酒鬼的遗物里见过类似的——那是从一本残破的古籍上撕下来的几页，纸已经发黄发脆了，一碰就碎。他不敢碰，只敢看，看了很多遍，把符文的每一笔每一划都记在了脑子里。
静室的作用不是给你更多的灵气，是帮你把周围的灵气“聚”过来。天地之间的灵气是均匀分布的，像空气一样，哪里都有，但浓度不高。静室里符文的作用就是打破这种均匀，把方圆数十丈内的灵气都吸引过来，让静室内部的灵气浓度达到外部的三到五倍。
三到五倍的灵气浓度意味着什么？意味着你修炼一个时辰的效果相当于在外面修炼三到五个时辰。意味着你可以在更短的时间内突破瓶颈。意味着你可以在别人还在慢慢攒气的时候把气攒够，然后做下一件事。
需要锻体丹。
锻体丹是一种基础丹药，药性不烈，主打的是温养筋骨、疏通经脉、修复暗伤。它的配方并不神秘——主要成分是几种常见的草药，配上一点点妖兽的骨粉，用丹炉炼上几个时辰就能成丹。但配方的简单不意味着效果的简单。锻体丹的作用机理是缓慢的、持久的、渗透式的——它不是一下子把你的身体变得多强，而是在几天或者几周的时间里，一点一点地修复你身体的微观损伤，把那些你在长期的艰苦生活和残酷战斗中积累下来的暗伤一个一个地清除掉。
陈无戈的身体里有很多暗伤。有些他知道——左臂的刀疤、右肩的旧伤、左胸第四根骨裂的肋骨。有些他不知道——那些堆积在筋膜深处、潜伏在关节缝隙里、存在于细胞层面的微型创伤，它们不疼，不痒，不发炎，不影响他做任何事情，但它们在。它们像一堆堆湿润的木头，堆在他身体的地下室里，不会自己烧起来，但一旦有了火星，就会引燃。
锻体丹就是那把能把湿木头烤干的文火。
需要让那些躲在暗处的眼睛看清：他不是来垫底的。
“垫底”这个词很有意思。垫底的意思是——你在最底层，你在所有人的下面，你是被踩的那个。别人踩你的时候不需要理由，不需要借口，甚至不需要意识到你的存在。你就是路面上的一粒石子，谁走过都可以踢一脚，踢完了就走了，不会回头看一眼。
他不打算做石子。石子太轻了，轻到可以被任何人忽略。他要做一块石头，一块大到任何人都绕不过去的石头。你不用刻意去看它，你只要走在路上，你就会看到它。它不会主动挡你的路，但它就在那里，你不能假装它不存在。
风掠过耳侧时，他收势。
风是从山坡下面吹上来的，经过坪面的时候速度加快了一些，因为坪面是空旷的，没有灌木和松林的阻挡。风的速度不快，大概相当于一个人小步快走的速度，吹在耳朵上发出“呼呼”的响声，声音不大，但很清晰，像有人在你耳朵旁边轻轻吹气。
收势的动作不像是“停”，更像是“归零”。抬起的右臂慢慢放下来，不是一下子放到底，是分成三段——从水平到四十五度，停下来；从四十五度到十五度，再停下来；从十五度到垂直，归位。每一段的速度都是一样的，节奏都是一样的，像是在用慢动作重放刚才的拔刀动作。
右臂缓缓落下。
右臂垂落的过程大概用了三息的时间，比抬起的时间略长一些。慢有慢的理由——他在借着这个“收”的动作来整理呼吸和心跳。运动之后不能马上停下来，心脏在运动的刺激下跳动得比平时快，血液在血管里流动的速度也比平时快，如果在这种状态下突然停止运动，心脏和血管会有一个短暂的“失配”时期，人会感到头晕、恶心、心慌。
他用这三息让心脏慢慢减速，让血液慢慢回流，让身体的每一个系统都从“运动”状态平滑地过渡到“休息”状态。这个过程不会留下任何后遗症，身体的各个系统都会感谢他给了它们一个缓冲的时间。
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