2.晚上计划入睡时间与实际入睡时间相隔多久？
A、三十分钟内，B、一小时内，C、两小时内，D、两小时以上。
华晨宇：“我肯定是两小时以上。比如说我今天计划个凌晨两点钟睡的话，我可能到六七点才能睡得着，早上了。如果我计划比如说今天十一点睡觉，我可能也要至少四点五点睡。”
林颜茉：“那要不咱别计划了呢？”
“哈哈哈哈！”
华晨宇：“我是那种，越是第二天有工作要起床，我就越容易睡不着。”
唐九洲：“焦虑，对。”
华晨宇：“就是一想到我第二天这个点要起来，然后我一看现在已经凌晨一点了，完了完了完了。结果过了一会，两点了，哇完了完了完了，我只能睡六个小时了。然后过了一会儿三点了，就是这样的。”
林颜茉：“这种情况我一般会选择消耗一些精力，让自己累到困到焦虑不起来，直接自己关机。”
唐九洲：“哇，你真是个狠人！”
小宋同样惊呆。
林颜茉：“因为我就还是希望第二天有一个好状态的。”
沈涛：“有没有人三十分钟以内？”
宋亚轩和林颜茉举手。
“不玩手机？”沈涛惊讶。
宋亚轩：“就是三十分钟以内嘛，我看多了手机会有负罪感，然后我会强制把手机关了。”
一旁的jojo都惊呆了。
唐九洲：“林颜茉就不用说了，老卷王，不是，老自律了。”
林颜茉无奈笑了。
3.是否制订了健身计划，坚持不了几天或仍未开始？
A、有计划并且能坚持下去，B、能坚持七天以上，C、有计划但只能坚持两天以下，D、从未开始。
沈涛：“反正我选的是D。”
席瑞：“我没开始过。我就是前两天拿定了说我真的要去锻炼一下，因为我胖了。然后我去到楼下的健身房，它倒闭了。”
沈涛：“外界因素。”
唐九洲：“那不怪你。”
席瑞：“我觉得就是怪我们太拖延了。”
华晨宇：“我健身属于练两天休息三天再练两天那种。虽然我是告诉自己因为工作的原因，我今天没时间健身了，我去工作吧。就是给自己一个合适的理由，让自己不要健身。”
沈涛：“把自己说服了。”
华晨宇：“对，说服了我自己。”
沈涛：“小宋选得是几？”
宋亚轩：“B，坚持七天以上。”
沈涛：“七天以上是多少天？”
宋亚轩：“十天。”
沈涛：“也就十天啊其实。”
宋亚轩：“因为我们会几个成员一起，组团在小区里慢跑。但是坚持不了几天，就会感觉其实健不健身好像都没什么区别。”
沈涛：“谁是那个最先提出这个想法的人？”
宋亚轩：“我吧？”
华晨宇：“然后你放弃了。”
唐九洲：“林颜茉应该是A吧？”
宋亚轩：“全冠王。”
华晨宇：“大魔王。”
林颜茉有点不好意思，尤其花花也是有大魔王的外号。
“我是有常年锻炼的习惯，多数运动项目对我来说不是为了健身，我是真的喜欢。”
沈涛：“每天吗？”
“几乎是每天。之前封闭学习的那几个月也是每天课间打一套八段锦。”
唐九洲：“太自律了。”
席瑞：“这个习惯非常好，这就是我想要但做不到的效果。”
“哈哈哈哈！”
“你最后算出来是多少分？”沈涛看向华晨宇。
林颜茉：“花花哥得是满分了。”
华晨宇：“我二十二分。”
沈涛：“哇，极限是二十四分啊。”
全场爆笑。
华晨宇：“我拖延症真的挺严重的，都是那种随遇而安，不太想根时间较真。”
之后华晨宇先行离开，余下几人继续下一环节。
沈涛：“接下来我们要做一个小小的现场调查，少年们，你想不想成为一个完美的小孩？来，三二一，请投票。”
三个少年举叉，两个医学生举了圈。
沈涛：“哎，你们这个对立面，也站得太明确了。”
“对。”
沈涛：“这边三位是直接选择了不想成为完美的小孩。席瑞。”
席瑞：“因为完美很无趣啊。我觉得这个题，它其实关乎我们一个人生观，就是到底你要成长成一个什么样的人，是向外求还是向内求。向外求的人会问完美，就是怎样变得更好，要取得什么成就，这是一个外在的标准，这叫完美。内在自我其实不应该用完美这个词来形容的，你要发掘的是我需要什么，我能够做到什么，然后我的兴趣在哪里，我的热爱在哪里，这是内在的支撑。我觉得与其问怎么成为完美的小孩，不如说回头来看让自己不后悔的和自己想成为的小孩。”
宋亚轩：“我当然不想成为完美小孩，因为我已经不是小孩了。”
“哈哈哈哈！”
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