现在就开始练？
教练，给我们一点心理准备好么！
至少也给十几分钟时间让我们热热身啊。
习通嗤笑，“热身？浪费时间！我刚才深蹲的时候热身了吗？我受伤了吗？你们真以为我不懂热身的重要性？”
然后，习通自傲的说道：“放心，我会教导你们更科学的方法！”
没错，习通准备将热血沸腾的修炼方法传授给他们，虽然无法达到自己这种程度，但用来代替热身绰绰有余。
热血沸腾除了热身，还能加快脂肪燃烧速度，将脂肪燃烧产生的能量化作生命能量滋养身体，有病治病，无病强身。
而这个过程就是武学修炼中常说的“炼精化气”，当然，这个“气”指的是生机和元气，而不是真气。
在网络上发表修炼功法是为以后博得名声和人气，但是想要获得超然出世的地位，光有名气不够，还得有强横的实力做支撑和后盾。
眼前这28个健身爱好者就是习通为今后培养的个人势力，当宇宙潮汐来临灵气复苏后，习通便可以摇身一变开宗立派，将这些人尽数收入门下。
3个月的修炼无法让他们获得超人般的力量，但可以给他们打下坚实的基础，为以后铺平道路。
就像洪水来临，大部分人还在茫然无知的时候，这28人已经提前穿上了救生衣、戴上了游泳圈、还吹好了皮划艇。
别人垂死挣扎的时候，这28人轻舟已过万重山，在修炼大道上独占鳌头。
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