然后再用嘴巴吐气，这样的呢，深呼吸，我呢会带你做三次。
321鼻子吸气。憋气三秒。321嘴巴吐气。
两条手臂放松，321鼻子吸气，憋气三秒，321嘴巴吐气。
两条手臂更放松。注意力集中在两条手臂上，321鼻子吸气，憋气三秒，321嘴巴吐气。两条手臂玩完，全全的放松。把你的注意力集中在两条手臂上，当我从三数到一的时候，打一个响指，两条手臂更加的放松。321
现在你正在做你最喜欢的事情，沉浸在自己爱好的喜悦里，然后你和自己喜欢的人，一起出去约会。让他带你一起出去约会，我们来到了最喜欢的约会地点，沉浸在恋爱的感觉之中，有散播睡眠种子的小鸟，小鸟把睡眠的种子，散播在花种上。
花儿低着头睡着了，睡眠的种子散播在小草上，小草低着头，睡着了。小鸟把睡眠的种子撒在你们中间，你感觉变得睡意蒙蒙。也很想睡觉，很想，什么都不想，好好的睡一觉。很想什么都不想，就好好的睡一觉。有什么事情等睡醒再说。就安静的睡吧。睡吧，睡吧，睡吧。没有什么阻止你能睡觉，那就安静的睡吧。睡吧睡吧睡吧。
苏暖暖觉得身体完全不受控制，完喽！没想到这四哥的催眠技术，还是不错的。幸好自己会一点技术，不然的话，自己就会直接被他催眠，万一如果查询出自己不是他的妹妹，那估计自己就会当场被嘎。
“你叫什么名字？”
“桑……苏暖暖”
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