保安大叔满脸焦急地凑上前去，“哎呀呀，医生啊，那我到底需要注意些啥呢？您快给我讲讲吧，只要能让我的手肘快点好起来，我肯定全力配合！”
“大叔啊，接下来这整整三天里，您可得千万记住喽，您这个右肘可别做任何运动啦，哪怕只是那种小小的幅度动作也不行哦，而且更不能用力哟！像平常拿那些比较重的东西啦、打球之类的活动统统都得暂停掉。”
保安大叔听后忙不迭地点头应承着，嘴里还不停地念叨着：“好好好，医生，您放心吧，我保证严格按照您说的去做，绝对不会乱来的。真是太谢谢您啦！不过医生，除了这三天之外，我平日里还有哪些地方需要特别留意的呢？”
“大叔呀，您以后日常生活当中也要多注意给肘部提供充足的休息时间才行呐，尽量避免过度使用已经受伤的那块肌肉和肌腱。另外呢，还要尽可能地减少或者干脆就避免去参加那些容易引发疼痛的活动，特别是像挥动球拍或者经常重复做一些手臂动作的体育运动，这些都是很危险的哟！”
紧接着，叶青云又补充道：“对了大叔，如果您准备要进行某些活动之前，可以先采取热敷的方式来加速血液的循环流动，这样能够让局部的肌肉得到充分放松；但是等活动结束之后呢，则应该马上改为冷敷处理，如此一来就能有效地缓解疼痛以及减轻可能出现的肿胀情况。”
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