然后在暗劲的基础之上再进一步，贯通全身，调理内脏，认清楚，掌握好身体的内外的每一个器官。
再加以锻炼，这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢。
届时，暗劲遍布全身，到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲。
练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得好，活过一百三四十岁并不成问题。
而丹劲是比化劲更加高深的一层境界，需要内敛金丹，处处成圆。
抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点。
这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田。
如此一来，武者在砰然爆发的时候，敛得越近，爆发力越强。
一旦抱丹成功，那么便可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。
而打破人体极限，进入传说中的罡劲，自古以来也就寥寥几人而已，如武当山的张真人，只不过张三丰抱丹时间比较晚，直到一百二十八岁才达到丹劲，抱住了气血，因此，他的样貌永远都是一百二十八岁的样子。
丹劲以后的罡劲，直接可以透体凌空外击，到了这一步，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气，届时，力量之强，堪称举世罕见，随手一击都有上万斤的巨力。
传闻中，李小龙便是一个化劲巅峰的强者，那时候他才三十二岁，只要抱住了气血抱丹成功成为丹劲强者，就算活个一百多岁他也永远会是三十二岁的样子。
不过林清风想不通的是，到了李小龙这个境界，化劲强者已经可以做到秋风未动蝉先觉，可以规避大多数的危险，至今他的死还是一个未解之谜。
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