早上八点多醒来，昨天晚上我已经买好了跑步的衣服。之所以想买跑步服，是因为我打算坚持跑步。最近身体有些虚弱，肚子也明显变大了，血压也偏高，所以我想把肚子减下去。
我想到了一个最直接，或许也是最有效、最经济的方法——跑步。我住的地方跑步环境还不错，就在西山地区。
今天早上八点多起床后，我穿上特意买的跑步服，感觉挺合身的。从林科院出发，过了桥到玉泉山路口，再走到河边，接着从六一那边转过来，又绕到军科院老干部活动中心附近的河边，之后便往大路方向跑，一路上还听着小说。
听的是《毛选智慧》，大概听了一个小时。跑步途中我加速了两次，每次大约跑了一公里，很快就出汗了。接下来我打算再加速跑一公里。 早上八点多醒的，跑步服是昨晚买的。
从林科院出来，过了桥，到玉泉山路口，然后走到河边，又从六一幼儿园那转过来，又转到这个军科院老干部的河边，然后往路上走。听了小说了，叫毛选智慧，大概听了一小时。中间加速了，一公里加速了两回。
这个语音录入还是比较好的东西。所以我想，这个事呢，以后可能会坚持下去。一边跑步，一边说自己的心得，说自己的体会，还有些想法。
记录想法，随时记录，随时让自己的知识清空，随时吸收东西。这可能是个叫瞬间的一个东西。有时候一些火花就在瞬间啊就显示了。可不是说一直会留下来。所以说，有这个工具啊，可以把跑步跑出什么火花，可以随时记录。
刚才跑步的时候呢，就听到一个，就是矛盾论和实践论。现在做什么事了，我往往研究啊，就把方案研究好。其实方案是研究不好的，必须实践。其实现在做项目决策的时候，老看完美的PPT、完美的商业计划书，就是没找到矛盾的核心。
如果把矛盾的核心找到了，再有实践的方法，这个事可能做起来更快。其实做事情就是要聚焦问题，分析矛盾，边走边打。建立基地，这应该是一种很好的工作方法。
因为现在做平台也好，或者做一个平凡人也好，最核心的问题，平台要做平凡人共享平台，共享之台，要把平凡弄到台上去，这可能是平台的最高境界。
早上起来跑步，用豆包输入法，用手机弄还不是很方便。因为它这个不能图文润色。所以现在AI时代到了，如何把林下的一些东西，林业一些科普东西，包括什么东西啊，怎么变成AI，变成视频，变成大家喜闻乐见的。
节奏快的、效率高的愿意看的、愿意接受的不重要，主要是大家现在是个眼球经济和刷屏经济，怎么刷了个屏。所以说这里面有核心问题。
所以边走边看，马上梳理，梳理完了跑个一公里，回去洗个澡。从8:10现在到9:30，走到家里9:50，应该差不多。运动快结束，再跑最后一公里。
美好的一天就这么开始了。先跑后坐，然后再去赶赶大集，修修电脑，做做账务，就结束了。美好的一天，今天礼拜天，美好一天。
我可能是个实用主义者。我不愿意单独跑步，也可能跑步是为了更好的锻炼，我也没那时间。我更愿意一边跑步一边坐车，一边赶路一边上班，然后一边思考。因为人的一天24小时过得很快，怎么思考的问题。
我现在想每天能记住三句话，别说做三件事了，能做好一件事，研究一个方法，这也是很难得的。现在做项目啊，做什么呀？今年企业效益不是很好，恍惚大家一夜之间都没钱了，也不知道钱去哪了。所以说这个跑步，我刚刚跑步过程中发现嘴有点臭，可能是在排毒吧，因为他们讲要排毒。所以说跑步可能也是要这个科学的。
最近呢，有几个健身爱好者出问题了，还有几个康养大师也出问题了。可我想啊，这个健康，这问题可能要重新梳理一下，怎么样对身体好？怎么样自己身体更好？可能我今天一个是多吃点有效东西，有补品是不行了，药石投院不行。第二，多动嘴，多动腿，那个腿动得少。我在路上看到很多老同志、老干部在跑步，放下手机发布信息，然后再跑个一公里。
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